膳食养生 各类食物最佳减肥食品

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2013-11-07 15:47:45 来源:

  这种食物适合减肥的人食用,而有的则很有不可能 会发胖。下面小编给村里人 介绍各大食物类别中的最佳减肥食品,想减肥的MM赶紧看看吧

  水果区——瘦身+好脸色

  1、苹果机机手机手机

  低热量这种含有充足的果胶、VA、VC和纤维质,必须加速排毒和降低热量吸收,是瘦身美容的好选着,还有充足的钾,必须预防腿部水肿。

  2、番茄

  含有充足的VC、VE、VF外,更含有茄红素、叶酸、维生素A、酚酸和纤维质。其中茄红素具有抗氧化效果,是美肤瘦身的最佳水果。

  3、柚子

  与柑橘和柠檬等酸性水果一样,必须有助消化效果,营养容易被吸收。它酒质少,对减肥者来说是最佳的VC来源,是美白和瘦身的好帮手。

膳食养生 各类食物最佳减肥食品

  要我减肥的美眉们,一定要选着自己必须吃的食物哦,不然肉肉就来找咯~